«Безпечне спілкування та довіра» – це фундамент ментального здоров’я, бо вони створюють відчуття прийняття, підтримки та емоційної стабільності.
«Безпечне спілкування та довіра» – це фундамент ментального здоров’я, бо вони створюють відчуття прийняття, підтримки та емоційної стабільності.
Саме цим ми займалися разом із учасниками під час зустрічі, присвяченої розвитку навичок здорової взаємодії.
У безпечному просторі учасники вчилися говорити про свої почуття через «я-повідомлення», не знецінювати досвід іншого, бути послідовними у словах і діях.
Вправа «Вітання + підтримка»
Кожен учасник, називаючи своє ім’я, продовжував фрази:
«У цій групі я можу…», «Мені важливо, щоб було…». Це допомогло створити атмосферу емоційної безпеки, довіри та тепла всередині групи.
Вправа «Камінчик довіри»
Передаючи предмет по колу, учасники ділилися тим, що для них означає довіра і чи легко їм довіряти іншим. Завдання сприяло відкритості, розвитку навичок спілкування та відчуттю «мене чують».
Тест «Який я співрозмовник?»
Допоміг учасникам краще усвідомити власний стиль комунікації, побачити свої сильні сторони та зони росту у взаємодії з іншими.
Заземлююча вправа «Тут і тепер»
Сприяла поверненню уваги до теперішнього моменту та стабілізації емоційного стану.
Творче завдання «Виготовлення мотанки»
Поєднання традиції, творчості й самодопомоги допомагало знизити напругу, відновити внутрішній баланс та відчути власний ресурс.
Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Мирогощанській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Рівненська обласна державна адміністрація
